« rien que le mot de chocolat nous fait saliver, et nous remémore certains souvenirs »

Alors je vous propose une autre recette avec du chocolat.
Des petits gâteaux à déguster avec le café ou le thé
des petits gâteaux que j’ai cuits dans les empreintes « florentins » Flexipan

Financier chocolat

Ingrédients :

- 4 blancs d’œufs
- 60g de fructose ou 80g de sucre en poudre
- 60g de poudre d’amandes
- 40g de farine
- 100g de beurre (ou de Saint Hubert bio)
- 100g de chocolat noir (à plus de 70% de cacao si vous aimez)

Financier chocolat

Préparation :

Dans un bol plastique mettre le chocolat en morceaux et le beurre,
faire fondre au micro-ondes 2 fois 1 minute à puissance 600W
en mélangeant entre chaque passage au micro-ondes.
Dans un cul-de-poule fouetter les blancs, ajouter le fructose, puis la farine et la poudre d’amandes.
Incorporer le chocolat fondu et le beurre.
Verser dans les empreintes.

Cuire dans un four préchauffé à 200°C pendant 12 à 15 minutes environ
Laisser refroidir et démouler

Financier chocolat

Financier chocolat

Inspiration Maxi Cuisine

Flexipan, Guy Demarle, Chocolat, Gâteaux, Gourmandises

En hiver on trouve différentes sortes de pommes que l’on peut accommoder
pour de bons et savoureux desserts
mais on peut aussi en faire une excellente entrée

Je vous propose ici une recette trouvée dans la revue Cuisine Actuelle
une recette facile à faire et vraiment délicieuse quand on aime le fromage de chèvre
Si vous n’aimez pas ce genre de fromage utilisez celui que vous aimez et qui fond au four

Et cette recette est à IG bas !

Millefeuilles de pomme

Ingrédients :

- une grosse pomme
- 100g de bûche de chèvre
- 10g de pignons de pin
- 1 c à s de miel d’acacia
- sel, poivre
- 10g de beurre

Millefeuilles de pomme

Préparation :

Rincer la pomme et la coupe en tranches épaisses.
Épépiner avec un vide-pommes.
Badigeonner les tranches de beurre fondu, saler, poivrer et déposer sur une Silpat®
Mettre dans un four préchauffé à 200°C pendant 10 minutes environ.
Couper la bûche en rondelles, déposer sur les tranches de pommes
ajouter les pignons et remettre au four une dizaine de minutes

Sur une assiette reconstituer la pomme en superposant les tranches.
Arroser de miel et servir chaud.

Millefeuilles de pomme

 

Flexipan, Fruits, Guy Demarle, Fromage,IG bas, Cuisine facile

Une façon originale de présenter une omelette;
cuite dans le Flexipat® au four et garnie ensuite.
Voici une recette de cuisine express!

Omelette roulée

Ingrédients :

- 4 œufs
- 2 blancs d’œufs
- 1 grande tranche de jambon blanc (un peu fumé)
- 1 c à s de ciboulette ciselée
- 1 c à s de crème de soja
- 70g de fromage type Saint-Môret®
- sel et poivre

Omelette roulée

Préparation :

Dans un cul-de-poule fouetter les œufs avec le sel, le poivre et la ciboulette.
Monter les 2 blancs en neige et incorporer doucement aux œufs battus.

Verser la préparation dans le Flexipat® et cuire au four préchauffé à 200°C pendant 10 minutes environ.
Assouplir le fromage avec la crème.
Tartiner l’omelette avec le fromage.

Déposer la tranche de jambon et rouler
Servir chaud accompagnée de salade verte

Omelette roulée

Omelette roulée

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Inspiration Maxi Cuisine

Flexipan, Guy Demarle, Flexipat, Cuisine rapide, Cuisine facile, Oeufs, IG bas

 

 

 

 

C’est bientôt la Chandeleur et ses traditionnelles crêpes.
Voici une recette trouvée sur le site de Guy Demarle,
une façon originale de présenter des crêpes

 (en cliquant sur l’image vous pouvez accéder directement à la recette sur le site Gourmandises)

 

Mille-Feuille de Crêpes aux Pommes et au Caramel, crédit photo Demarle

Ingrédients

Pour la pâte à crêpes :

200 g de farine
1 pincée de sel
30 g de Sucre Cannelle Home Chef (2 cuillères à soupe rases)
2 œufs
10 g d’huile d’arachide (1 cuillère à soupe)
500 g de lait (50 cl)
Beurre pour la cuisson

Pour la garniture :

14 g de gélatine (7 feuilles de 2 g)
1 kg de compote de pommes avec morceaux (en pot ou faite maison)

Pour la sauce au caramel :

Coulis de caramel au beurre salé – Caramel d’Isigny

Préparation

Préparation des crêpes :
Dans le cul-de-poule, placez la farine en faisant un puits au centre.
Incorporez le sel, le sucre cannelle et les œufs.
Ajoutez l’huile puis le lait progressivement sans cesser de remuer.
Faites cuire 8 crêpes épaisses dans une poêle.

Préparation de la garniture :
Réhydratez les feuilles de gélatine 10 minutes dans de l’eau froide.
Dans un grand bol en plastique,
faites chauffer au micro-ondes environ 1/3 de la compote 2 minutes à 800 W.
Incorporez les feuilles de gélatine essorées et mélangez jusqu’à parfaite dissolution.
Ajoutez le reste de la compote froide. Mélangez bien.
Goûtez la préparation : il est possible que vous deviez ajouter un peu de sucre cannelle.
Déposez le moule à génoise FLEXIPAN® sur une grande assiette.
Déposez une crêpe dans le fond, recouvrez-la d’une couche de compote (env. 140 g),
posez une deuxième crêpe dessus et
recommencez l’opération jusqu’à épuisement des ingrédients,
en terminant par une crêpe.
Couvrez d’un film alimentaire et faites prendre quelques heures, idéalement toute la nuit au réfrigérateur.
Retournez le moule sur un plat, démoulez et servez frais.
Sauce au caramel :
Accompagnez votre mille feuilles d’un coulis de caramel au beurre salé

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Flexipan, Guy Demarle, Cook’in®, Gourmandises®,

L’hiver est de plus en plus présent et l’on apprécie les bons petits plats chauds.
Cette recette prend un petit « goût » d’hiver grâce à la présence de poireaux
un légume  de saison

Petite quiche d'hiver

Vous pourrez servir ces petites quiches en entrée ou en plat du soir,
accompagnées de salade verte composée de mâche, trévise etc.

Ingrédients :

-une pâte à tarte préparée au Cook’in® pour moi
avec 2 petits suisses (soit 120g)
120g de farine intégrale
30g de beurre aux cristaux de sel de Guérande+30g de Saint-Hubert bio

- 120g de poireaux coupés en petits tronçons
- 70g de thon au naturel
- 1 œuf
- 100g de crème liquide légère
- 1 pincée de noix de muscade
- sel et poivre

Petite quiche d'hiver

Préparation :

Cuire le poireau dans de l’eau bouillante salée pendant 10 minutes environ
Bien égoutter et les faire revenir dans un peu d’huile d’olive jusqu’à évaporation du jus.
Dans un cul-de-poule, fouetter l’oeuf avec la crème, muscade, sel et poivre.

Avec un découpoir 12cm, faire 4 ronds de pâte.
Disposer dans les grandes empreintes tartelettes Flexipan.
Répartir le thon puis les poireaux sur les fonds de tartelettes.
Verser l’appareil sur la garniture.

Cuire dans un four préchauffé à 200°C pendant 25 minutes environ

Petite quiche d'hiver

Servir chaud

Petite quiche d'hiver

Petite quiche d'hiver

 

Flexipan, Guy Demarle, Entrées, Tartes,Légumes, IG bas,Cuisine facile, Cook’in®

Aujourd’hui je vous propose une recette avec un fruit de saison : l’ananas
et pourtant dans ma recette j’ai utilisé de l’ananas surgelé bien pratique
quand on ne veut utiliser qu’une petite quantité de fruit
L’ananas surgelé peut être utilisé comme le fruit frais après décongélation
(3h au frigo ou quelques minutes au micro-ondes)

Clafoutis des îles

Voici la recette :

Ingrédients :

- 200g d’ananas en morceaux
- 1 œuf
- 15g de farine (pour moi de la farine intégrale)
- 20g de sucre (du fructose pour moi)
- 25g de poudre d’amandes
- 1 citron non traité
- 5cl de crème fraîche liquide à 4% de matière grasse
- 10cl de lait (écrémé pour moi)
- quelques gouttes de liqueur d’ananas (ou du kirsch pour faire macérer l’ananas)

Clafoutis des îles

Préparation :

Décongeler les morceaux d’ananas si vous utilisez de l’ananas surgelé
(comme indiqué sur le paquet)
ou découper de l’ananas frais en cubes.
Dans un cul-de-poule, fouetter l’oeuf avec la farine et le sucre
puis ajouter la poudre d’amandes.
Râper finement le zeste d’un demi-citron et ajouter à la préparation.
Verser la crème, puis le lait , puis le jus rendu par l’ananas.
Ajouter quelques gouttes de liqueur d’ananas.
Bien mélanger
Verser dans des empreintes en silicone, ici les « grands ronds » Flexipan
(3 clafoutis ici)
Répartir les morceaux d’ananas

Clafoutis des îles

Cuire au four préchauffé à 200°C pendant 30 minutes environ.

Clafoutis des îles

Flexipan, Guy Demarle, Fruits, Desserts,Cuisine facile, IG bas,

Voir aussi :

flaugnarde aux poires

Clafoutis au thon

 

Malgré l’hiver qui nous invite à manger chaud et plus consistant,
voici une petite recette de bavarois aux framboises, très vite prêts avec Cook’in®.

Cette recette est très légère et est à IG bas

Bavarois fruité

Ingrédients :

pour 3 verrines

- 160g de framboises surgelées
- 1.5 feuilles de gélatine (soit 3g)
- 20g de fructose
- 1 fromage blanc à 0% (100g)
- 1 blanc d’œuf

Bavarois fruité

Préparation :

Mettre la gélatine à ramollir dans un grand volume d’eau froide.
Mettre les framboises dans le bol du Cook’in®,appuyer quelques secondes sur la touche Turbo
programmer 2 minutes, 60°, vit 2.

Ajouter le fructose et la gélatine essorée
programmer 30s, 50°c vit 3
verser le fromage blanc et mélanger jusqu’à obtenir une préparation lisse.

Monter le blanc d’oeuf en neige ferme et incorporer délicatement à la préparation précédente.
Mettre en verrines et laisser au frais quelques heures

Bavarois fruité

Cook’in®, Cuisine facile, Fruits, Desserts, IG bas

 

Cette fois c’est dans le « Maxi-cuisine » hors-série 1 que j’ai trouvé cette recette.

J’ai essayé de l’adapter pour une recette à IG bas.
Ce dessert reste malgré tout assez riche

Marquise au praliné

Ingrédients :

- 200g de chocolat à 70% de cacao
- 3 œufs
- 60g de glucose (que j’ai transformé en sucre glace dans mon Cook’in® )
- 100g de noisettes mondées
- 80g de bon beurre mou+80g de Saint-Hubert bio®

- crème anglaise préparée au Cook’in® avec

  • 3 jaunes d’œufs
  • 250ml de lait écrémé
  • 30g de fructose

- quelques feuilles de menthe pour la décoration

Marquise au praliné

Préparation :

Dans un cul-de-poule, déposer le chocolat en morceaux
faire fondre au bain-marie.
Séparer les blancs des jaunes.
Incorporer les beurres mous dans le chocolat fondu (et hors du feu).
Incorporer les jaunes un à un puis le sucre glace.

Concasser les noisettes
les faire griller à sec dans une poêle à revêtement antiadhésif
Ajouter 50g à la préparation.
Monter les blancs en neige ferme et les incorporer délicatement à la préparation.

Verser celle-ci dans des empreintes en silicone (pour moi )
ici j’ai utilisé les empreintes « muffins » Flexipan (avec cette quantité j’en ai fait 7)
Mettre au frais plusieurs heures (je les ai préparés la veille)
Le jour même mettre une heure au congélateur pour les démouler et présenter sur assiette
(à garder au frais jusqu’au service)

Si vous les faites le jour même, les mettre directement au congélateur 1 à 2h pour démouler

Marquise au praliné

Décorer de menthe, du reste de noisettes et servir avec une crème anglaise

Flexipan, Guy Demarle, Chocolat, Desserts, Cook’in®,Gourmandises

 

Les patates douces et les légumes anciens reviennent sur les étals des marchés
et il n’est pas toujours facile de trouver des recettes pour les préparer
ou tout simplement les cuisiner.

J’ai trouvé cette recette dans la revue « Cuisine actuelle » de janvier
Les patates douces se marient très bien avec l’orange
et cette recette ravira celles et ceux qui cherchent des menus à index glycémique peu élevé.

Sauté de veau

Ingrédients :

pour 5 à 6 personnes

- 1,2kg de veau (morceaux pour sauté , pour moi)
- 1 oignon rouge
- 2 carottes
- 2 grosses oranges bio (non traitées après récolte au minimum)
- 2 à 3 grosses patates douces
- 2 c à s d’huile d’olive
- 1/2 c à c de cumin en poudre
- sel, poivre, coriandre

Sauté de veau

Préparation :

Dans une cocotte, faire revenir le veau coupé en cubes avec l’huile d’olive.
Au bout de 8 minutes environ, retirer la viande.
Mettre dans la cocotte l’oignon émincé et les carottes coupées en rondelles.
Mélanger.
Remettre le veau, saler, poivrer, ajouter le cumin, le zeste et le jus d’une orange.
Couvrir e mettre dans un four préchauffé à 180°C pendant une heure.

Éplucher et couper en cubes les patates douces.
Les cuire à la vapeur pendant 15 minutes. Réserver.

Au bout d’une heure, sortir la cocotte du four.
Ajouter les patates douces et le jus de la deuxième orange.
Cuire à découvert sur feu doux pendant 15 minutes.
Servir chaud parsemé de coriandre fraîche éventuellement.

Sauté de veau

Cuisine facile, Légumes, Viandes, Index glycémique bas,

Un dessert vite fait et très bon
avec une saveur très « coco »

Flan coco

Ingrédients :

- 20cl de lait de coco
- 20cl de lait écrémé
- 3 œufs
- 50g de sucre de fleur de coco
- 15g de farine de coco

Flan coco

Préparation :

Porter les laits et le sucre à ébullition.
Dans un cul-de-poule, fouetter énergiquement la farine avec les œufs.
Verser les laits chauds petit à petit tout en fouettant.
Verser la préparation dans un moule en silicone, ici le moule tablette Flexipan.

Mettre dans un four préchauffé à 200°C pendant 30 minutes environ.

Flan coco

Laisser refroidir et mettre au frais au moins 12h
Démouler au moment de servir

Flan coco

 

Ce flan a une couleur foncée, due au sucre de coco qui est un sucre roux

Flexipan, Guy Demarle, Desserts, Index glycémique bas, Cuisine facile, Cuisine rapide

Pour ce dessert de fin d’année j’ai utilisé les empreintes « chenilles » Flexipan

Un dessert avec de la crème de marrons,
recette déjà publiée sur mon ancien blog,
ici j’ai quelque peu modifié la recette et fait 7 desserts individuels

Bavarois marrons

Ingrédients :

- 100g de crème de marrons vanillée
- 20cl de lait écrémé
- 10cl de crème liquide légère
- 2 jaunes d’œufs
- 40g de fructose
- 1 gousse de vanille
- 2 feuilles de gélatine (soit 4g)
- 1 c à c de rhum

Bavarois marrons

Préparation :

 Faire bouillir le lait avec la gousse de vanille fendue en deux.
Blanchir au fouet les jaunes d’œufs et le sucre puis verser le lait.
Faire épaissir cette crème en la remuant sans cesse
jusqu’à ce qu’elle nappe la spatule haute température mais sans bouillir.
Incorporer la gélatine ramollie à l’eau froide et essorée, la crème de marron et le rhum.
Laisser refroidir une heure.
Ajouter la crème liquide fouettée.
Verser la préparation dans les empreintes « chenilles ».
Mettre au congélateur quelques heures avant de démouler.

Bavarois marrons

Présenter le bavarois avec des marrons glacés, quelques fruits rouges et des brins de menthe
ou des perles de chocolat.
Vous pouvez également faire des sauces :

-soit en mixant 50g de chocolat, faire bouillir 10cl de lait, verser sur le chocolat, ajouter 20g de beurre et lisser
-soit en faisant bouillir 10cl de crème fraîche, 20g de cassonade et ½ c à c de vanille en poudre

Bavarois marrons

Flexipan, Guy Demarle, Desserts, Fêtes, Bavarois, Gourmandises

A l’origine, mon blog a été créé pour partager mes différentes recettes et mes essais ,
mes découvertes et l’envie d’utiliser tous ces moules faciles d’utilisation : les Flexipan

Ces derniers temps, après la découverte de la méthode Montignac,
j’ai adapté mes recettes, fait des essais etc
et je vous propose des recettes saines à index glycémique bas.

Pour ceux et celles qui ont pris l’habitude de visiter ce blog,
vous trouverez encore des recettes avec des ingrédients courants

sachez que toutes les recettes à IG bas peuvent aussi se modifier
il faut remplacer le sirop d’agave, le fructose, le sucre de bouleau etc..par du sucre semoule
et utiliser de la farine blanche.

En espérant que vos visites seront encore aussi nombreuses qu’auparavant !

 

 

Chez Guy Demarle, on fête la Saint valentin avec un superbe gâteau et un moule Cœur

En cliquant sur l’image suivante vous aurez la recette de ce framboisier
N’hésitez pas à me contacter pour recevoir ce moule (ou votre conseillère habituelle)
n’attendez pas, cette offre est valable jusqu’au 15 février

 

Cœur framboisier

 

Flexipan, Guy Demarle, Desserts, Gâteaux, Saint Valentin, Fêtes

Pas toujours facile quand on aime la pâtisserie d’adapter ses recettes pour une recette à IG bas.
Voici celle que j’ai faite ce weekend : un petit cake au chocolat .

Cake au chocolat

Ingrédients :

- 80g de chocolat à 70% de cacao en pistoles (Valrhona pour moi)
- 80g de Saint Hubert bio
- 60g de fructose
- 30g de poudre d’amandes
- 30g de farine intégrale
- 1 pincée de bicarbonate
- 3 œufs
- 1/2 sachet de levure
- Cointreau cuisine

Cake au chocolat

Préparation

Mettre le chocolat dans le bol du Cook’in®
Programmer 40s, 40°c et vitesse 2.
Ajouter le Saint Hubert et le sucre (la chaleur va faire fondre le beurre)
Programmer 30s vitesse 4 pour bien mélanger.
Verser la poudre d’amandes, la levure et la farine puis le bicarbonate.
Mettre en marche sur vitesse 4 et ajouter les œufs un à un.
Prolonger jusqu’à ce que le mélange soit homogène (racler éventuellement les parois)

Verser dans le moule à cake cannelé Flexipan
Cuire dans un four préchauffé à 200°C pendant 30 minutes environ.
Déposer une Silpat en cours de cuisson si le cake se colore trop

Cake au chocolat

Vous pouvez pulvériser un peu de Cointreau cuisine sur le cake

Ce cake est très moelleux.

Cake au chocolat

Cook’in®, Flexipan, Guy Demarle, Chocolat, Cakes, Index glycémique bas,

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